This is ME
Jezelf (her)ontdekken, preventieve psycholichamelijke workshops
Deze workshops draaien rond het ervaringsgericht leren en de beleving.
Niet – helpende gedachten, piekeren, emoties, stressvolle gebeurtenissen het heeft allemaal een impact op ons fysiek en mentaal welzijn. Chronische stress, pijn en angst kan ervoor zorgen dat het lichaam niet meer tot rust komt.
Leren ontdekken wat jou stress geeft en hoe je erop reageert kan je helpen om meer innerlijke rust te ervaren.
In het THIS IS ME – traject gaan we via Mind Exploration op zoek naar je kern. Wat drijft je? Wat zijn je dromen en verlangens? Wat houd je tegen? Leer jezelf beter kennen, hierdoor krijg je zicht op patronen die je belemmeren en krijg je meer keuzevrijheid.
Deze workshops zijn in groep maar je deelt wat je zelf wil delen en psychologische veiligheid staat voorop. Deze workshops zijn gebaseerd op ervaringsgerichte oefeningen die je tot dieper inzicht brengen.
In deze workshops gebruiken we een variatie aan wetenschappelijk onderbouwde methodieken: mindfulness, meditatie, expressieve technieken (drama, beeldend, dans,..), ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen met oog voor fysieke beperkingen en ergonomie.
Locatie: Dit traject wordt gegeven in uw organisatie of op locatie – te bespreken
Contact ME voor meer info.
This is Holistic ErgonoME
Body – mind – spirit
Ergonomie is het aanpassen van de omgeving aan de mens.
Bij Holistische Ergonomie gaan, buiten het fysieke luik en aanpassing van de omgeving ook de mindset en stressoren in kaart brengen. Je kan jezelf pas veranderen als je inzichten hebt in je eigen functioneren. Dit is de basis van gedragsverandering.
Workshops Ergonomie waar we werken rond sensibilisering en bewustmaking:
- Workshops fysieke ergonomie:
- Beeldschermwerk
- Telewerk/hybride werken
- Manueel hanteren van lasten (alle sectoren)
- Ergonomie in de wagen
- Verplaatsingstechnieken (zorgsector)
- On – the- job trainingen (omzetten van theorie naar praktijk)
- Workshops cognitieve ergonomie:
- Wat is cognitieve ergonomie
- Hoe werken onze hersenen – productiviteit – executieve functies
- Stress & coping
- Belang van slapen – werking in de hersenen – houdingen – adviezen hulpmiddelen
Locatie: alle bovenstaande workshops kunnen gegeven worden in uw organisatie, op een andere locatie of online.
Adviezen
- Organisatiecultuur en structuur
- Beleidsadvies
- Change management
Aanpassingen van de werkplek
- Individuele en collectieve adviezen
- Ergonomische werkplekanalyse
- Subsidie – kanalen bekijken
KMO -portefeuille mogelijk
Ergonomische interventies voor Fedris of Febi mogelijk.
Contact ME voor meer info.
